Posiblemente, en alguien sano, sin ninguna enfermedad. En alguien con el colesterol bajo, con un corazón fuerte y las defensas altas. Pero es una confusión repetida: salud no solo es ausencia de enfermedad, sino que es un estado completo de bienestar físico, mental y social. Así lo define la misma OMS (@who).
La verdadera salud no es solamente que los chequeos nos den bien. Salud también es:
Salud es poder desarrollarnos, sentirnos plenos. En definitiva, ser felices.
Cuidar nuestros hábitos y vínculos es el primer paso para construir salud desde adentro hacia afuera. Por eso, es importante comenzar a preguntarnos a cuántos de estas fuentes de bienestar les estamos prestando atención en nuestra vida, y cuales tenemos que empezar a mirar.
Te invito a realizar tu propio chequeo.
Un abrazo, Delfina
Después de muchos años de estudiar la mente humana integrando la ciencia occidental con la filosofía oriental, sentí una profunda necesidad de compartir mi mirada del mundo y reivindicar el poder de lo simple, chiquito y cotidiano para nuestro bienestar.
Quiero invitarlos a recorrer este espacio juntos, y así incorporar recursos y herramientas hacia una vida más alegre, liviana, y amable, en dónde honremos el vínculo con nosotros mismos y con quienes nos rodean.
DRA. DELFINA DE ACHÁVAL
PhD en Salud Mental (UBA)
Psicóloga – Doula
Instructora de Mindfulness
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