MINDFULNESS
UNO A UNO

Nuestra vida está hecha de momentos únicos e irrepetibles, pero pero solemos quedarnos enganchados al pasado o preocupados sobre el futuro. Y eso nos lleva a perdernos la posiblidad de experimentar el momento presente, y lograr así disfrute y bienestar en nuestra vida.

Mindfulness es una práctica de meditación que se convierte en un modo de ver el mundo en un estado de atención plena. Nos invita a aprender a observarnos, a prestar atención intencionalmente y sin juzgar, y entender más profundamente cómo pensamos y sentimos para dejar de reaccionar automáticamente a las situaciones que se nos presentan en la vida.

En las sesiones uno a uno, la intención es poder integrar la práctica de Mindfulness a tu vida de forma personalizada, de forma tal que llegue para quedarse en tu vida cotidiana, con múltiples beneficios en la gestión de tu estrés, ansiedad y manejo de emociones difíciles.

Te espero,

AGENDÁ TU PRIMERA SESIÓN DE MINDFULNESS PERSONALIZADA

PRESENCIAL (PUNTA DEL ESTE) Y ONLINE (POR ZOOM)

“Mindfulness se trata
de ser conscientes de
cada instante de
nuestras vidas,
reconocer lo que está
sucediendo mientras
está sucediendo.”

PARA CONOCER MÁS SOBRE MI TRABAJO CON MINDFULNESS:

Las actitudes de Mindfulness

5 de mayo de 20245 de mayo de 2024

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27 de octubre de 20235 de mayo de 2024

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31 de mayo de 20235 de mayo de 2024

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28 de marzo de 20235 de mayo de 2024

Mindfulness Interpersonal

17 de noviembre de 202212 de abril de 2024

El mayor avance es detenerse

21 de marzo de 20225 de mayo de 2024

Mi mente de mono

1 de julio de 202120 de octubre de 2022

Poner nuestra mente en modo manual

5 de mayo de 202124 de octubre de 2022

Desconectar el piloto automático

21 de abril de 202120 de octubre de 2022

¿Qué es Mindfulness?

22 de abril de 202020 de octubre de 2022

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DRA. DELFINA DE ACHÁVAL
PhD en Salud Mental (UBA)
Psicóloga – Doula
Instructora de Mindfulness

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