Explorá el bienestar organizacional en tu lugar de trabajo con una gran variedad de workshops para vos y tu equipo.
El desafío de las empresas hoy es poder proveer a sus equipos de los recursos de bienestar necesarios para desarrollar su máximo potencial, y crecer profesional y personalmente.
Gracias a los últimos avances en neurociencia y Psicología, sabemos que, para ser más productivos, no necesitamos trabajar más horas, sino tener una mente más serena, que nos posibilite tomar mejores decisiones en nuestro día a día.
Y las organizaciones pueden ayudar a que esto suceda incentivando hábitos saludables de trabajo que den lugar al desarrollo de habilidades blandas clave, como ser la inteligencia de cambio, la comunicación asertiva, y la mejor gestión del tiempo y el estrés.
Hace tiempo vengo trabajando sobre el autoconocimiento y bienestar de las personas en el ámbito científico y clínico. Y creo firmemente que el auto-cuidado es el combustible indispensable para estar bien con los que nos rodean, y tener salud física y mental.
Mi propuesta, siempre, es comenzar por uno mismo. Y así, mejorar nuestros vínculos, lograr mayor foco en el trabajo, y expandir nuestro bienestar a nuestra vida en su totalidad.
Mi intención en el mundo corporativo es trabajar junto a equipos profesionales en espacios de reflexión, conversaciones y prácticas para desarrollar las habilidades emocionales clave y el sentido de propósito y satisfacción que cada integrante necesita.
Nuestros workshops y talleres son llevados a cabo por Delfina en primera persona y brindan un contenido inspirador, con base científica, desde una perspectiva cálida y accesible al público en general.
Acompañamos procesos de cambio a través de instancias de intercambio y feedback, con apoyo de recursos prácticos, y por sobre todo un espacio de autocuidado y pertenencia entre los participantes.
Una invitación a profundizar sobre los temas esenciales de la vida moderna, los vínculos, la adaptación al cambio, la madurez emocional, la productividad y el trabajo.
Los contenidos de nuestros programas están diseñados en torno a cinco grandes ejes que nutren nuestro trabajo.
Mindfulness es una forma de vivir que nos invita a tomar consciencia del momento presente desde la aceptación y el no juicio. Nos ayuda a relacionarnos con nuestro estrés, nuestra ansiedad y las emociones difíciles de una manera más serena y presente. Además, aumenta y favorece el nivel de entusiasmo, la creatividad, los periodos de concentración y los vínculos interpersonales.
Para que una persona pueda desarrollarse plenamente en su ámbito laboral, es necesario fomentar contextos saludables en el trabajo. Velar por la salud mental implica contar con herramientas para enfrentar el estrés y la ansiedad; estar físicamente saludables; tener relaciones sanas; alcanzar nuestro máximo potencial; y generar una contribución en nuestra comunidad.
La comunicación asertiva es uno de los ingredientes clave para fomentar entornos de trabajo saludables. Nos invita a expresar sentimientos, opiniones, pensamientos y creencias de manera abierta, respetándonos a nosotros mismos, pero sin violar los derechos de los demás. Hay factores que dificultan la asertividad, tales como las creencias autodestructivas, el estrés y la ansiedad, y las influencias culturales y generacionales. Por eso, es muy importante trabajar la asertividad con cada miembro de un equipo.
Gracias a la neurociencia, sabemos que, para ser más productivos, necesitamos una mente serena. La clave está en hacer foco en nuestros hábitos diarios. Los hábitos son la manera más natural y efectiva que tenemos los humanos de lograr un estado de serenidad mental. Fomentar el descanso, las meditaciones diarias, la conexión emocional, el juego, la actividad física y una nutrición consciente son claves para desarrollar nuestra salud mental.
Para construir entornos de trabajo saludables y productivos, es necesario profundizar en el liderazgo. Un liderazgo consciente es aquel que valora la empatía en el vínculo humano, y que les da lugar a la vulnerabilidad y la autocompasión. Para cultivarlo, es necesario que el líder desarrolle su autoconocimiento, de modo que pueda explorar y poner al servicio de su equipo sus propias virtudes. De esta manera, podrá cultivar y sostener relaciones de trabajo saludables.
No te pierdas el próximo
Taller de Mindfulness y Emociones
DRA. DELFINA DE ACHÁVAL
PhD en Salud Mental (UBA)
Psicóloga – Doula
Instructora de Mindfulness
2023, Delfina de Achával. All rights reserved®
Nuestra metodología se basa en un trabajo conjunto con el cliente. Durante este proceso, profundizamos sobre la definición de los objetivos del Programa de Bienestar, el plan de acción, el monitoreo de resultados, y las propuestas para presentar ante equipos internos en la compañía.
Para llegar a estas definiciones, trabajamos en profundidad sobre la etapa inicial del proyecto, que nos ayudará a comprender los desafíos presentados. Analizamos las necesidades y los requerimientos específicos, y acompañamos con instancias de feedback para la validación de la propuesta planteada. De esta manera, buscamos generar resultados con impacto.
Asesoramos al cliente sobre cuál es el formato que mejor se adecúa a su equipo y al desafío que presenta, teniendo en cuenta las diferentes propuestas y los abordajes posibles.
