Tus amigos no solamente te acompañan. También influyen, modelan y condicionan tus conductas, a veces sin que te des cuenta.
Lo dice la ciencia: cuando querés cambiar un hábito, el contexto es uno de los primeros factores que puede impulsar —o frenar— esa transformación.
Por eso, en este Día del Amigo, te propongo un ejercicio distinto: mirar tus vínculos desde otro lugar.
Porque rodearte bien también es una forma de cuidarte.
Más de lo que pensás.
Este fenómeno se llama efecto de contagio social.
Y no es solo psicológico: es neurológico.
Nuestros cerebros responden al entorno.
Y la mayoría de las veces, ese entorno… son los demás.
Entonces, elegí bien con quién lo compartís.
Un amigo puede ser esa fuerza que te impulsa, o esa que te frena, casi sin que lo notes.
Este Día del Amigo, celebrá a quienes:
Porque cambiar un hábito no es solo una decisión personal.
También es una decisión en nuestros vínculos.
Después de muchos años de estudiar la mente humana integrando la ciencia occidental con la filosofía oriental, sentí una profunda necesidad de compartir mi mirada del mundo y reivindicar el poder de lo simple, chiquito y cotidiano para nuestro bienestar.
Quiero invitarlos a recorrer este espacio juntos, y así incorporar recursos y herramientas hacia una vida más alegre, liviana, y amable, en dónde honremos el vínculo con nosotros mismos y con quienes nos rodean.
DRA. DELFINA DE ACHÁVAL
PhD en Salud Mental (UBA)
Psicóloga – Doula
Instructora de Mindfulness
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