¡Hola querida comunidad! ¿Cómo están? Todavía transitando febrero, y antes de que empiecen las corridas del año tan propias de marzo, quiero invitarlos/as a tomarse un momento para pensar cómo quieren descansar este año.
¡El descanso es tan importante para nuestro bienestar! Y a veces sufre de mala fama.
Por eso, hoy les traigo algunos mitos sobre el descanso que quiero desterrar.
1️⃣ Descansar no es una pérdida de tiempo; es una inversión en mi bienestar.
2️⃣ Hacer una pausa en mi rutina laboral no es una distracción; es una oportunidad para resetear mi cerebro y mi atención.
3️⃣ El ocio no es pereza; es un espacio de reconexión.
4️⃣ Relajarse no es sinónimo de descuido; es recargar energía para volver renovado.
5️⃣ Los momentos de juego y humor no son exclusivos para los niños; son oportunidades de desplegar toda mi creatividad.
¿Pensaron sobre el descanso de esta manera alguna vez? ¿Creen que descansan lo suficiente?
Después de muchos años de estudiar la mente humana integrando la ciencia occidental con la filosofía oriental, sentí una profunda necesidad de compartir mi mirada del mundo y reivindicar el poder de lo simple, chiquito y cotidiano para nuestro bienestar.
Quiero invitarlos a recorrer este espacio juntos, y así incorporar recursos y herramientas hacia una vida más alegre, liviana, y amable, en dónde honremos el vínculo con nosotros mismos y con quienes nos rodean.
DRA. DELFINA DE ACHÁVAL
PhD en Salud Mental (UBA)
Psicóloga – Doula
Instructora de Mindfulness
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