TALLER ONLINE

MINDFULNESS Y ANSIEDAD

Soltando el futuro para vivir el presente.

En épocas de extrema velocidad, incertidumbre e hiperconectividad, corremos el riesgo de pensar excesivamente en el futuro, y eso nos genera ansiedad. Te invito a mi taller de Mindfulness, para que aprendas sobre el circuito de la ansiedad, para así poder reconocer el espacio entre lo que pasa y lo que imaginás que podría pasar en tu mente, permitiéndonos estar presentes, atentos y abiertos al fluir de la vida.

¿Te encontrás preocupándote excesivamente por el futuro? ¿Te cuesta soltar pensamientos negativos que te generan miedo y angustia?

A eso llamamos ansiedad. Y se transforma en un problema cuando se vuelve intensa, perdura en el tiempo e invade muchas áreas de nuestra vida, interpretando como peligrosas situaciones que no lo son.

En este taller te invito a conocer la práctica de Mindfulness o Atención Plena como un poderoso recurso para afrontar los difíciles estados de ansiedad, para involucrarte con ella, sin identificarte ni reaccionar, evitando anticipaciones catastróficas o necesidad de controlarlo todo.

¿Qué vas a aprender?

INFORMACIÓN GENERAL

DURACIÓN:

1 Encuentro: Mindfulness y Ansiedad

 

FECHA: 7 DE SEPTIEMBRE

MODALIDAD: ONLINE EN VIVO

HORARIO: 18 A 20:30HS.

FORMATO: Taller online en vivo, con espacios de exposición teórica y práctica de meditación.

– No se requiere experiencia previa
– Abierto a público en general (mayores de 18 años)
– Se incluye material por escrito y prácticas de Mindfulness (el material se entrega a las 48hs. de finalizado el taller)

VALOR TALLER

ARGENTINA: $4.800

URUGUAY: $2.100

EXTERIOR: us$50

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“He vivido más de mil tormentas, la mayoría de las cuales nunca sucedieron”

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María Gonzalez
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