¿Te encontrás muchas veces no pudiendo parar? ¿Comiendo sin saborear, tocando sin sentir, no pudiendo tomar decisiones o priorizar lo realmente importante en tu vida?

Vivir en piloto automático tiene un impacto enorme en nuestro cuerpo y nuestra mente. Puede traernos problemas en nuestras relaciones e, incluso, enfermedades, y terminar disminuyendo nuestra calidad de vida.

Te invito a mi taller de Mindfulness y Estrés. A través de ejercicios y meditaciones, voy a enseñarte a conectar con el presente, a entender de dónde proviene el estrés y adquirir herramientas que te ayuden a generar cambios a favor de tu bienestar.