Jornada de Bienestar

ESTAR-BIEN ES UNA CIENCIA

¿Te animás a salir de tu rutina y empezar un día de forma diferente?

¿Sabés cuáles son aquellos hábitos que son vitales para recargar tu energía y vivir una vida más productiva y serena?

Un espacio para pausar, aquietar la mente, y priorizar  lo esencial en nuestra vida.

DELFINA DE ACHÁVAL Y BIG BANG te invitan a una nueva experiencia, una pausa en tu rutina para descubrir tus fuentes de bienestar y crear hábitos saludables en tu vida diaria, para lograr una vida más plena y consciente.

Un viernes entre mujeres, aprendiendo hábitos saludables en la naturaleza y un almuerzo deli.

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El autocuidado es el combustible con el que alimentamos nuestro autoestima, para estar bien con los que nos rodean, y tener salud física y mental.

Este taller es para vos si querés:

  • Empezar el año incorporando hábitos saludables a tu día a día.
  • Aprender sobre neurociencia y cómo funciona nuestro cerebro.
  • Incorporar tips para dormir mejor, meditar o alimentarte de forma consciente.
  • Una pausa en la naturaleza para conectar con vos y otras mujeres.
¿Qué hábitos aprenderemos a incorporar en nuestra vida a partir de este taller?
  • 1. Buen descanso: el cerebro en acción mientras dormimos.
  • 2. Momentos de pausa: un cerebro relajado es un cerebro creativo.
  • 3. Mindfulness: el poder de estar presentes.
  • 4. Conexión y Emociones: nuestras emociones como brújulas.
  • 5. Juego y humor: con el cerebro, ¡sí se juega!
  • 6. Actividad física: cuerpo sano, mente sana.
  • 7. Nutrición consciente: el mejor alimento para nuestro cerebro.
¡Te esperamos!

INFORMACIÓN GENERAL

¿Cuándo?

FECHA: Viernes 17 de Marzo de 2023

¿Qué vamos a hacer?

Taller: Estar-Bien es una Ciencia

  • 10:00 a 11:30: Parte 1 del Taller.
  • 11:30 a 11:45: Coffee Break
  • 11:45 a 13:00: Parte 2 del Taller.
  • 13:00 a 14:00: Lunch+Charla de Mindful Eating

Por favor, solicitar con anticipación por menú vegano o apto celíacos. ¡Muchas gracias!

¿Dónde?

Big Bang Nature Stays – Sauce de Portezuelo

Maldonado, Uruguay

Inversión

UYU $ 3.800

No se requiere experiencia previa. 
Cupos limitados.
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“Tus pequeñas decisiones se convierten en acciones, tus acciones en hábitos, y tus hábitos en tu estilo de vida”.

DRA. DELFINA DE ACHÁVAL
PhD en Salud Mental (UBA)
Psicóloga – Doula
Instructora de Mindfulness

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