Aprendiendo a surfear las olas emocionales.
Todas nuestras emociones nos ayudan a sobrevivir y nos traen información muy valiosa. El problema aparece en el cómo nos relacionamos con ellas. Mindfulness nos lleva a generar una nueva relación con nuestras emociones más difíciles. Te invito a este taller para aprender a aquietar la mente y realizar prácticas para manejar emociones como el enojo, el miedo, la tristeza y la culpa.
¿Das lugar al enojo y a la tristeza, así como a las alegrías y satisfacciones?
¿Podés reconocer y aceptar qué te están diciendo las emociones que surgen en vos? ¿Cómo te relacionás con ellas?
No existen las emociones “positivas” o “negativas”. Cada una de ellas llega para darnos información y ponernos en movimiento. Las emociones nos ayudan a sobrevivir y proporcionan información valiosa sobre cómo nos afectan las cosas.
El problema surge en cómo nos relacionamos con ellas, desde dejarnos tomar por la ira, hasta suprimir el miedo o la tristeza. Esto puede traernos enfermedades físicas o problemas en nuestras relaciones.
Te invito a mi taller de Mindfulness sobre manejo de emociones difíciles.
INFORMACIÓN GENERAL
PROXIMAMENTE ONLINE GRABADO
Duración:
1 Encuentro: Mindfulness y Emociones
FORMATO: Taller online en vivo, con espacios de exposición teórica y práctica de meditación.
– No se requiere experiencia previa
– Abierto a público en general (mayores de 18 años)
– Se incluye material por escrito y prácticas de Mindfulness (el material se entrega a las 48hs. de finalizado el taller)
VALOR DEL TALLER
ARGENTINA: ARS $4.800
URUGUAY: UYU $2.100
EXTERIOR: US$ 50
DRA. DELFINA DE ACHÁVAL
PhD en Salud Mental (UBA)
Psicóloga – Doula
Instructora de Mindfulness
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