Aprendiendo cuáles son nuestras 7 fuentes de bienestar.
El autocuidado es el combustible con el que alimentamos nuestro autoestima, para estar bien con los que nos rodean, y tener salud física y mental.
¿Sabés cuáles son aquellas rutinas y hábitos que son vitales para recargar nuestra energía? La neurociencia ha demostrado incorporar hábitos saludables para tener una vida más plena. En este taller, profundizamos en ellas.
Existe cada vez más información sobre cómo podemos incorporar rutinas saludables para lograr mayor equilibrio y plenitud en nuestra vida diaria.
Estas rutinas están fundamentadas en 7 fuentes de bienestar:
En este taller te invito a profundizar sobre cada una de ellas. Vamos a comprender sus virtudes y a aprender cómo incorporarlas en nuestra vida a través de prácticas concretas y muy beneficiosas.
¡Te espero!
INFORMACIÓN GENERAL
PROXIMAMENTE ONLINE GRABADO
Duración:
1 Encuentro: Estar-bien es una ciencia
FORMATO: Taller online grabado, con espacios de exposición teórica y práctica de meditación.
– No se requiere experiencia previa
– Abierto a público en general (mayores de 18 años)
– Se incluye material por escrito y prácticas de Mindfulness (el material se entrega a las 48hs. de finalizado el taller)
VALOR DEL TALLER
ARGENTINA: ARS $4.800
URUGUAY: UYU $2.100
EXTERIOR: US$ 50
DRA. DELFINA DE ACHÁVAL
PhD en Salud Mental (UBA)
Psicóloga – Doula
Instructora de Mindfulness
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