ARGENTINA: ARS $12.000
URUGUAY: UYU $5.100
EXTERIOR: US$ 120
Aprender a generar hábitos saludables y a sostenerlos en el tiempo.
Muchas veces sentimos que las horas del día no nos alcanzan y corremos detrás de un preconcepto de éxito. Si buscás vivir una vida más tranquila y consciente, te invito a mi Ciclo de Bienestar, para aprender a generar hábitos saludables y a sostenerlos en el tiempo.
Vivimos en un mundo acelerado y vertiginoso, con un concepto de exitismo que está más relacionado a estar ocupados, que a disfrutar de nuestra vida con calma.
En ocasiones, anhelamos vivir una vida más consciente y tranquila, pero sentimos que las horas del día no nos alcanzan para priorizar lo más importante.
Si te sentís identificado/a, te espero en mi Ciclo de Bienestar.
A través de 3 encuentros, y desde la mirada de la Neurociencia, vas a aprender cuáles son las siete fuentes que necesitamos para cargarnos de energía, y cómo convertirlas en hábitos saludables, que se sostengan en el tiempo.
A través de herramientas muy concretas, voy a ayudarte a conectar con tu ritmo interno y crear tu propia forma de ser productivo para poder elegir dónde poner tu atención y aprender a usar el tiempo a tu favor.
¡Te espero!
Podés participar en los 3 encuentros del ciclo o elegir el encuentro que sea de tu interés
¿Querés conocer cuáles son las 7 fuentes de tu bienestar?
El autocuidado es el combustible con el que alimentamos nuestro autoestima, para estar bien con los que nos rodean, y tener salud física y mental.
Gracias a la Neurociencia, sabemos que generar rutinas saludables nos ayuda a tener una vida más equilibrada.
Cultivar hábitos de buen descanso, meditación, nutrición consciente, actividad física, entre otros, es muy importante para nuestro bienestar diario.
En mi taller “Estar-Bien es una Ciencia” vas a profundizar en cada una de las 7 fuentes de bienestar, y vas a aprender cómo incorporarlas y sostenerlas en tu vida.
MODALIDAD: PRÓXIMAMENTE ONLINE GRABADO
DURACIÓN: 1 HR. 30 MIN.
VALOR: $4000 ARG – $2100 URU – US$50 EXTERIOR
¿Sabés cómo generar un nuevo hábito? ¿Sentís que te cuesta incorporar hábitos y sostenerlos en el tiempo?
Gracias a los estudios de la mente, está demostrado que nuestro cerebro automatiza procesos en nuestra vida diaria.
Sabiendo esto, podemos generar rutinas a partir de distintas claves, que nos ayuden a incorporarlas y sostenerlas a lo largo del tiempo.
Te espero en mi taller “La Ciencia de los Hábitos”, para aprender sobre el contexto que se necesita para generar un nuevo hábito, y lograr una calidad de vida más plena.
MODALIDAD: PRÓXIMAMENTE ONLINE GRABADO
DURACIÓN: 1 HR. 30 MIN.
VALOR: $4000 ARG – $2100 URU – US$50 EXTERIOR
¿Le das prioridad a lo más importante en tu vida?
¿Sentís que las horas no te alcanzan? ¿Te gustaría descubrir tu ritmo interno y lograr mayor armonía en los distintos ámbitos de tu vida?
Te invito a mi taller “Hacer menos para ser más”, en el que voy a enseñarte cuáles son las claves para tener una mente más productiva y más serena.
Vas a aprender a escuchar tus necesidades y a establecer límites saludables, para que lo urgente no te quite lo importante.
MODALIDAD: PRÓXIMAMENTE ONLINE GRABADO
DURACIÓN: 1 HR. 30 MIN.
VALOR: $4000 ARG – $2100 URU – US$50 EXTERIOR
INFORMACIÓN GENERAL
PROXIMAMENTE ONLINE GRABADO
Encuentros:
#1 Estar bien es una ciencia
#2 La ciencia de los hábitos
#3 Hacer menos para ser más
FORMATO: Taller online grabado, con espacios de exposición teórica y práctica de meditación.
– No se requiere experiencia previa
– Abierto a público en general (mayores de 18 años)
– Se incluye material por escrito y prácticas de Mindfulness (el material se entrega a las 48hs. de finalizado el taller)
VALOR ciclo completo
ARGENTINA: ARS $12.000
URUGUAY: UYU $5.100
EXTERIOR: US$ 120
DRA. DELFINA DE ACHÁVAL
PhD en Salud Mental (UBA)
Psicóloga – Doula
Instructora de Mindfulness
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