El estrés crónico tiene un impacto enorme en nuestra salud física, en nuestra mente y en nuestras relaciones. Si sentís que estás atravesando un momento de estrés en tu vida, te invito a mi taller de Mindfulness, en el que aprenderás sobre el estrés a partir de conversaciones, meditaciones guiadas y movimientos conscientes.
¿Te encontrás muchas veces no pudiendo parar? ¿Comiendo sin saborear, tocando sin sentir, no pudiendo tomar decisiones o priorizar lo realmente importante en tu vida?
Vivir en piloto automático tiene un impacto enorme en nuestro cuerpo y nuestra mente. Puede traernos problemas en nuestras relaciones e, incluso, enfermedades, y terminar disminuyendo nuestra calidad de vida.
Te invito a mi taller de Mindfulness y Estrés. A través de ejercicios y meditaciones, voy a enseñarte a conectar con el presente, a entender de dónde proviene el estrés y adquirir herramientas que te ayuden a generar cambios a favor de tu bienestar.
INFORMACIÓN GENERAL
DURACIÓN:
1 Encuentro: Mindfulness y Estrés
FECHA: 31 DE AGOSTO
MODALIDAD: ONLINE EN VIVO
HORARIO: 18 A 20:30HS.
FORMATO: Taller online en vivo, con espacios de exposición teórica y práctica de meditación.
– No se requiere experiencia previa
– Abierto a público en general (mayores de 18 años)
– Se incluye material por escrito y prácticas de Mindfulness (el material se entrega a las 48hs. de finalizado el taller)
VALOR TALLER
ARGENTINA: $4.800
URUGUAY: $2.100
EXTERIOR: us$50
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DRA. DELFINA DE ACHÁVAL
PhD en Salud Mental (UBA)
Psicóloga – Doula
Instructora de Mindfulness
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